ファスティングの初日は何も食べれない?

ファスティングの初日は何も食べれない?

ファスティング初日は食べないのは間違い?

ファスティング初日は何も食べてはいけないという常識はありません。むしろ初日からファスティングの準備をしていきます。

 

ファスティング初日は徐々にファスティングに慣れていくため食べるものではなく、栄養価の高いドリンクを飲んでいくのがベストです。

 

というのも、食べものだと血糖値の上昇などもあり、後々空腹感を増すこともあります。

 

プロテインやスムージーなどでも構いません。ドリンクで栄養だけはしっかり摂ってファスティングしていくことでスムーズにファスティングを開始できます。

 

プロテインなどのタンパク質の豊富なものも一緒に飲むと、筋力を落とすことなくファスティングを成功させることができます。

 

また、酵素ドリンクを飲むことがファスティングには必要です。酵素には体内を浄化させてきれいな状態に戻す効果もあり、さらにはファスティングしているので内臓もきれいにすることができます。

 

ファスティングの初日は難しいと思われがちですが、酵素ドリンクを飲むことで栄養を不足せずにファスティングすることができるので便利で効率もいいです。

 

ファスティング初日は何かと何も食べないという方も多いようですが、酵素ドリンクを飲むことで空腹感を防ぐことができ、ファスティング初日を簡単に乗り越えることができました。

 

一度試してみてください。

 

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